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六种零食美味又丰胸

导读 : 1、花生买生的花生米,注意一定要生的,最好是还新鲜的,因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生...


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  1、花生

  买▪生ξ的花生@米,注$意ǐ一定要生的,最好是И⊿还Γ新←鲜的〾,因为炒过或者盐焗〾的都容易҉让╩⌒人长胖Ⅶ。每2♥个小时吃┖10-⿲2◣0☞颗,认真‥@∈灬吃,要☆嚼到η很碎★很碎在♤咽⿺ω,¤可۞以补ぁ充油⿶脂和维生素B2。吃了感觉胃不⊙舒и服的Ⅸ⿵,是¤因为对那个红衣〨的Ⅲ◎反应,ㄨ可以把红衣剥了≦再吃Ⅵ。

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