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女性下半身发胖“潜规则”

导读 : 核心提示:穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的&...


核心提示:穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天≈变粗的大腿和小腿&hel۩lip;&hЗellip√;想甩肥肉就快来了解这4个最易导í致年轻女⊿人下半身发胖的&l·dquo;潜规则”。

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 $ 下半身发胖“潜规则∶”1: 雌激素分泌紊乱 Ⅱ坏习惯让你胖

  让你散发女性魅力的雌激素▓,是让下๑半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪╬在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

△   π因此,按时☼就餐、不乱服减肥∏药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的℡确会々导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的15|︴()〔〕0微█克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。

∧  下半身发胖“潜规则&r▬dquo;2:跷腿坐着 一边悠哉一边胖

  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在Ψ读这篇文⊙章。无▷论在家还是在办公▎▏室,Ω●如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和ш淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好๑好做浮۩肿Δ护理,比如按摩,下肢静脉会渐└渐突出,严重影响下身循环,γ导致脂肪增厚,连肌肉都会∩僵硬。

  因此,除了ё-改掉跷腿这种不良坐姿,不要▁▂▃▄老坐着不→动,还要积极做下Е身按摩。可以每天洗♠过温水澡后,用身体专◇™用按摩δ精油按摩小腿或足底,无论扭捏或∞按压,У都可以及时缓解╥下半身浮肿,防止脂肪堆积。


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