“特應性皮炎”日常護理:醫生來支招

            特應性皮炎也稱“異位性皮炎”“特應性濕疹”,它是一種常見……詳情>

            每天走一萬步不僅無用還傷身?陳魯原教你合理安排運動時間

            “大夫,我的心臟大了,是啥意思?”有位60多歲的女患者拿……詳情>

            春天身體更脆弱?專家教你四招增強抵抗力

            春天是一個矛盾的季節,一面是“潤物細無聲”“春花爛漫”的……詳情>

            運動可以逆轉心臟疾病?

            有研究發現,通過健康的飲食配合規律的運動,不僅可以有效防……詳情>

            中小學生增強免疫力該怎么吃?

            在新冠疫情期間,“提高營養,增強免疫力”這幾個詞頻頻上了……詳情>

            保健養生
            美容 減肥 防脫 更年期綜合征 胃腸健康 提高免疫力 快樂成長 骨骼健康
            胃寒的五大表現,你中招了嗎?
            胃寒,作為中醫常見的一種證候,是指胃部受到寒邪侵襲或陽氣不足,導致胃功能受損。胃寒不僅影響食欲,還可能引發一系列不適。今...查看全文>
            胃病治療新策略,從根源解決問題
            胃病是現代生活中常見的一種健康問題,其癥狀多樣,包括胃痛、胃脹、胃酸過多等。治療胃病并非一蹴而就,需要綜合考慮科學治療與...查看全文>
            胃不好的人,平時常吃4種水果,或有助修復胃黏膜
            胃酸過多是許多人常遇到的問題,它可能引發胃部不適、燒心等癥狀。合理的飲食習慣是調節胃酸的重要一環,而水果作為我們日常飲食...查看全文>
            養胃的水果有哪些?養胃小貼士助你呵護胃健康
            胃是我們消化系統的重要器官,它的健康狀況直接關系到我們的整體健康。在日常生活中,選擇合適的水果來養胃是一項簡單而有效的保...查看全文>
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            頭發濃密秘籍大公開,科學養發不再難
            頭發作為人體的重要組成部分,其濃密程度直接影響著我們的形象和自信心。很多人都渴望擁有一頭濃密的秀發,但面對脫發、頭發稀疏...查看全文>
            發際線后移困擾?多種方法助你重塑完美額頭!
            發際線過高是許多人面臨的頭發問題之一,它不僅影響整體容貌,還可能給人帶來一定的心理壓力。然而,通過合理的修飾和調整,我們...查看全文>
            頭發稀疏怎么辦最好?專業解析與拯救指南
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            頭發天生稀少怎么辦?教你幾招讓頭發變濃密
            頭發稀少是許多人面臨的困擾,尤其是那些天生就頭發較為稀疏的人群。雖然頭發的濃密程度受遺傳因素影響較大,但并不意味著我們無...查看全文>
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            絕經怎么辦?帶你了解絕經與應對策略
            絕經是每個女性都會經歷的一個生理階段,標志著生育能力的結束和體內激素水平的變化。雖然這是一個自然的生理過程,但很多女性在...查看全文>
            什么是雄性荷爾蒙
            當我們談論雄性荷爾蒙時,我們實際上是在探討一種對人體具有深遠影響的激素。雄性荷爾蒙,或稱為雄激素,在人體生理學中扮演著至...查看全文>
            卵巢保養怎么做?一文助你呵護女性之花
            卵巢,作為女性生殖系統的重要組成部分,承載著孕育新生命和調節內分泌的重要功能。然而,在現代快節奏的生活中,卵巢健康問題日...查看全文>
            卵巢青春常駐的保養妙招
            卵巢是女性重要的生殖器官,不僅關乎生育能力,更與女性的青春、健康緊密相連。因此,保養卵巢成為許多女性關注的焦點。今天,就...查看全文>
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            免疫力低下常吃這4種食物,或有助于提升免疫力
            免疫力是我們身體的自然防御機制,幫助我們抵抗病毒、細菌和其他有害物質。然而,由于生活壓力、不良飲食習慣和缺乏鍛煉等原因,...查看全文>
            揭秘免疫系統:人體內的無形衛士與疾病防御機制
            免疫系統是我們身體的重要防線,它時刻保護我們免受外來病原體的侵害,同時維護著身體內環境的穩定,還能監控并清除異常細胞。下...查看全文>
            提升免疫力的方法
            免疫力是我們身體抵抗外界病原體入侵的重要防線,其強弱直接關系到我們的健康狀態。在快節奏的生活中,如何快速提升免疫力成為了...查看全文>
            免疫力是什么意思
            當我們談論健康時,免疫力是一個經常被提及的詞匯。那么,免疫力究竟是什么意思呢?本文將從免疫力的基本定義與作用、在人體健康...查看全文>
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            科學補鈣,健康成長,如何選擇適合兒童的鈣片
            兒童時期是骨骼發育的關鍵階段,鈣作為構成骨骼的重要元素,對于孩子的成長至關重要。然而,面對市場上琳瑯滿目的兒童鈣片,家長...查看全文>
            孕期營養小貼士,孕媽媽何時需加強鈣片補充?
            孕期是女性生命中一個特殊而重要的時期,補鈣在孕期營養中占據著至關重要的地位。那么,孕期到底哪個階段更需要補鈣呢?本文將從...查看全文>
            新生兒營養科普:鈣,是否需要額外補充?
            新生兒是家庭的希望,他們的健康牽動著每一位家長的心。在新生兒的成長過程中,補鈣是一個經常被提及的話題。那么,新生兒到底需...查看全文>
            懷孕什么時候補鈣?這幾個關鍵時間點要牢記
            孕期補鈣是每一位準媽媽都需要關注的重要問題。鈣不僅對胎兒的骨骼發育至關重要,還影響著母體的健康狀況。那么,懷孕到底應該在...查看全文>
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            如何訓練孩子的專注力:從啟蒙到鞏固的全方位指導
            專注力是孩子學習和發展中的關鍵能力,它決定了孩子能否有效地吸收知識、解決問題以及應對生活中的各種挑戰。然而,許多家長反映...查看全文>
            小孩沉迷網絡游戲該怎么辦
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            記憶力的訓練方法
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            孩子厭學怎么辦?給家長幾點建議
            孩子厭學是讓許多家長感到困擾的問題。面對孩子的厭學情緒,家長應該如何應對呢?本文將從探究厭學根源、家長引導妙招以及專家建...查看全文>
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            臉上毛孔粗大怎么辦?五個方法快速解決!
            面對鏡子時,許多人可能會發現自己臉上的毛孔顯得粗大,這不僅影響了肌膚的細膩度,也讓人在近距離社交時感到不自信。那么,臉上...查看全文>
            女性養顏新選擇,排毒食物大揭秘
            一、女性排毒養顏的飲食秘籍查看全文>
            面部皮膚松弛的原因有哪些?面部皮膚松弛怎么辦?
            皮膚松弛多見于25歲以后,隨著年齡的增長,皮膚血液循環逐漸變慢,皮下組織脂肪層也開始欠缺彈性而變得松弛,毛孔越來越顯。 ...查看全文>
            如何有效去除“草莓鼻”這些方法讓你去黑頭不用愁
            臉上鼻子上長黑頭會給人一種臉不干凈的印象,黑頭的形成是長期護膚不當,清潔不到位而造成的,那么我們該如何有效去黑頭呢?今天...查看全文>
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            長期晚上不吃飯會瘦嗎?專業解讀與科學建議
            在追求健康與美好身材的道路上,許多人嘗試通過調整飲食習慣來實現目標。其中,“長期晚上不吃飯”成為了一種備受關注的減肥方法...查看全文>
            天天晚上不吃飯能瘦嗎?一文解析瘦身迷思
            在追求理想身材的過程中,許多人嘗試通過省略晚餐來達到瘦身目的。這種做法看似簡單直接,但真的有效嗎?本文將從專業角度深入剖...查看全文>
            健康減肥的科學步驟與實踐
            在當今社會,減肥已成為許多人追求健康生活的一部分。然而,減肥并非簡單地減少體重,而是需要采取一系列科學合理的步驟來確保身...查看全文>
            關于減肥的好方法有哪些
            在現代社會,隨著生活節奏的加快和飲食習慣的改變,越來越多的人開始關注自己的體重問題。減肥不僅關乎外貌,更是健康生活的一部...查看全文>
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            Top針灸可以治療手汗癥嗎
            針灸是可以治療手汗癥的,具體治療需要結合具體癥狀通過中醫辨證分型,多見于脾虛濕重,氣血不足者...查看全文>
            飲食養生
            蔬果養生 藥膳養生 飲用水 營養補充
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            酸性水果大揭秘:探索健康與美味的雙重奧秘
            在我們的日常生活中,水果是不可或缺的一部分。它們不僅美味可口,更富含各種營養成分,對我們的健康大有裨益。在眾多水果中,酸...查看全文>
            秋天還有什么水果成熟了
            一、秋實累累:探尋秋季水果的豐收景象查看全文>
            這才是檸檬水的正確泡法,別再泡錯了
            檸檬,這一酸甜可口的水果,不僅味道清爽,更富含豐富的維生素C和多種礦物質,對人體健康大有裨益。在日常生活中,用生檸檬片泡...查看全文>
            柿子功效大揭秘:你不知曉的健康寶藏
            柿子,這一秋季的代表性水果,不僅味道甜美,更蘊含著豐富的營養價值與健康功效。今天,就讓我們一起揭開柿子的神秘面紗,探尋它...查看全文>
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            金銀花泡水喝的功效與健康探秘
            金銀花,這一傳統中藥材,自古以來便以其獨特的藥用價值和清香口感深受人們喜愛。泡水喝金銀花,不僅滋味甘美,更有著諸多健康益...查看全文>
            馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發嗎?
            近年來,隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大,越來越多的人受到白發問題的困擾。在眾多所謂的“黑發秘籍”中,馬齒莧因其天然、...查看全文>
            蘆薈怎么吃?一文帶你探索蘆薈的養生之道
            蘆薈,這一神奇的植物,不僅具有觀賞價值,更因其豐富的營養價值和藥用功效而備受推崇。那么,蘆薈到底該怎么吃才能最大化地發揮...查看全文>
            虎頭蜂酒的功效與作用
            在眾多的傳統藥酒中,虎頭蜂酒以其獨特的藥用價值和保健功能,受到了廣泛的關注。這種由虎頭蜂與優質白酒浸泡而成的藥酒,不僅蘊...查看全文>
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            水對人體健康的重要性
            水,這種無色、無味、無形的物質,對于我們的生命而言,卻扮演著無可替代的角色。從維持基本生理功能到促進新陳代謝,再到調節體...查看全文>
            飲水過量會中毒嗎
            水是人體不可或缺的成分,是生命之源,保持充足的水分攝入對身體健康至關重要。然而,我們也經常聽到一種說法:飲水過量會中毒。...查看全文>
            成年女性一天喝多少水
            水是生命之源,對于成年女性而言,保持充足的水分攝入至關重要。那么,成年女性一天應該喝多少水呢?本文將從日常飲水需求、健康...查看全文>
            水溫多少度可以喝?一篇為你解析適宜飲水溫度的科普文...
            水是我們日常生活中必不可少的飲品,而水溫的選擇對于我們的身體健康也有著不可忽視的影響。那么,水溫多少度可以喝呢?本文將從...查看全文>
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            補硒的方法
            硒作為人體必需的微量元素,對維持正常生理功能至關重要。然而,如何科學補硒,確保身體獲得足夠的硒元素,卻是許多人關心的問題...查看全文>
            水果界的維C翹楚,你了解多少?
            維生素C,作為人體必需的一種營養素,對于維持我們的免疫系統、皮膚健康以及傷口愈合等方面都起著至關重要的作用。然而,人體并...查看全文>
            鋅缺乏癥的治療方法主要有哪幾種?
            鋅是人體必需的微量元素之一,它在維持人體正常生理功能中發揮著重要作用。鋅缺乏癥是一種常見的營養缺乏病,可能導致生長發育遲...查看全文>
            缺鋅有什么癥狀?身體發出的這些信號別忽視
            鋅作為人體必需的微量元素之一,雖然需求量不大,但卻在生命活動中發揮著至關重要的作用。當身體缺鋅時,會通過各種癥狀向我們發...查看全文>
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            譚榮韶

            主任醫師

            廣州市紅十字會醫院

            營養科

            專家詳情

            趙霞

            副主任醫師

            北京積水潭醫院

            營養科

            專家詳情

            馬方

            主任醫師

            北京協和醫院

            營養科

            專家詳情

            李纓

            副主任醫師

            北京宣武醫院

            營養科

            專家詳情

            李百花

            副主任醫師

            北京大學第三醫院

            營養科

            專家詳情

            郝淑蘋

            北京市平谷區醫院

            臨床營養科

            專家詳情
            養生之道
            四季養生 運動養生 疾病養生
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            白蘿卜水止咳效果佳,熬制方法大公開
            咳嗽是常見的呼吸道癥狀,而白蘿卜作為一種常見的蔬菜,具有清熱化痰、生津止渴的功效,對于緩解咳嗽有一定的幫助。下面,我將為...查看全文>
            感覺身體被掏空是怎么回事
            在日常生活中,我們有時會感覺身體被掏空,這種狀態可能源于多種因素。下面,我們將從身體疲憊的成因、內心壓力對身體的影響,以...查看全文>
            牙齦腫痛怎么辦?幾招教你快速消腫止痛
            牙齦腫痛是許多人都曾遭遇的問題,尤其是在上火的時候。雖然這種情況讓人十分困擾,但通過科學的方法,我們完全可以有效地緩解和...查看全文>
            “三高”人群的飲食寶典:健康吃出來
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            感冒后適宜食用的水果推薦與康復助力
            感冒是日常生活中常見的疾病,雖然它通常不會帶來嚴重的健康問題,但卻會讓人感到不適。在感冒期間和康復期,選擇合適的水果食用...查看全文>
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            冬病夏治:不只是理論,更是生活的藝術
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            夏季,陽光明媚,萬物蓬勃生長。然而,隨著氣溫的逐漸升高,人體新陳代謝加快,能量消耗也相應增加。為了保持健康,許多人選擇在...查看全文>
            “春夏養陽,秋冬養陰”之四季養生
            隨著四季的輪轉,我們的身體也會受到不同季節氣候的影響。為了保持健康,我們需要根據季節的變化來調整養生方法。以下就是春夏秋...查看全文>
            冬病夏治的原理是什么
            在中醫理論中,冬病夏治是一種獨特且富有智慧的治療理念。它指的是在夏季這個陽氣旺盛的時節,針對冬季容易發作或加重的疾病進行...查看全文>
            防暑降溫的方法:夏日健康指南
            隨著夏季的到來,高溫酷暑成為了我們生活中不可忽視的一部分。如何在這樣的環境中保持舒適與健康,成為了每個人都需要面對的問題...查看全文>
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            背部肌肉鍛煉的方法
            背部肌肉作為人體核心肌群的重要組成部分,不僅關乎身體姿態的優美,更影響著我們的健康與日常活動能力。合理的背部肌肉鍛煉能夠...查看全文>
            健身新選擇,一文介紹蹲馬步的全方位好處
            蹲馬步作為一種傳統的健身方法,在現代依然受到許多人的喜愛。這個動作看似簡單,實則蘊含著深厚的健康益處。今天,我們就來詳細...查看全文>
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            肌肉鍛煉方法
            在追求健康與美好身材的道路上,鍛煉肌肉是一個不可或缺的重要環節。本文將從基礎力量訓練、高效增肌策略,以及細節雕琢技巧三個...查看全文>
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            吊單杠作為一種簡單而有效的鍛煉方式,近年來受到越來越多人的青睞。它不僅能夠增強我們的上肢力量與穩定性,還有助于改善身體姿...查看全文>
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            立春 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 立秋 處暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

            立春立春太陽位于黃經315°,春季2月3-5日交節。春意味著風和日暖、鳥語花香、萬物生長、春耕播種...查看更多>

            雨水雨水太陽位于黃經330°,春季2月18-20日交節。雨水節氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了...查看更多>

            驚蟄驚蟄太陽位于黃經345°,春季3月5日或6日交節。驚蟄時節,氣溫回升,雨水增多,農家無閑...查看更多>

            春分春分太陽位于黃經0°,春季3月19-22日交節。春分時節,岸柳青青,鶯飛草長,小麥拔節,油菜花香...查看更多>

            清明清明春季4月5日交節。清明節是節氣與節日的合體,與純粹節氣不同,吸收融合了寒食節與上巳節...查看更多>

            谷雨谷雨太陽位于黃經30°,春季4月19-21日交節。谷雨時節,天氣雖轉暖,但雨水漸多,空氣濕度...查看更多>

            立夏立夏太陽位于黃經45°,夏季5月5-7日交節。進入五月,很多地方槐花正開。立夏時節,萬物繁茂...查看更多>

            小滿小滿太陽位于黃經60°,夏季5月18-22日交節。小滿時節,各地漸次進入夏季, 南北溫差進一步縮小...查看更多>

            芒種芒種太陽位于黃經75°,夏季6月5-7日交節。芒種時節,雨量充沛,氣溫顯著升高,江南進入梅雨...查看更多>

            夏至夏至太陽位于黃經90°,夏季6月20-22日交節。夏至時節,午后至傍晚易形成雷陣雨,夏雨隔田坎...查看更多>

            小暑小暑太陽位于黃經105°,夏季7月7-9日交節。小暑時節,氣溫升高,熱帶氣旋活動頻繁,登陸我國...查看更多>

            大暑大暑太陽位于黃經120°,夏季7月22-24日交節。大暑時節,是我國一年日照最多、氣溫最高的時期...查看更多>

            立秋立秋太陽位于黃經135°,秋季8月7-9日交節。立秋時節天氣依然炎熱,出現中午熱、早晚涼的尜尜天...查看更多>

            處暑處暑太陽位于黃經150°,秋季8月22-24日交節。處暑時節大部分地區氣溫逐漸下降,由炎熱向寒冷...查看更多>

            白露白露太陽位于黃經165°,秋季9月7或8日交節。白露時節,明顯感覺炎熱夏天已過去,天氣明顯轉涼...查看更多>

            秋分秋分太陽位于黃經180°,秋季9月22-24日交節。秋分時節,大部分地區進入秋季,一場秋雨一場寒...查看更多>

            寒露寒露太陽位于黃經195°,秋季10月7-9日交節。寒露時節,露水增多氣溫更低。部分地區出現霜凍...查看更多>

            霜降霜降太陽位于黃經210°,秋季10月22-24日交節。霜降時節,表示天氣寒冷,大地將產生初霜的現象...查看更多>

            立冬立冬太陽位于黃經225°,冬季11月6-8日交節。立冬時節不會太冷,氣溫逐漸下降,可出現小陽春...查看更多>

            小雪小雪太陽位于黃經240°,冬季11月21-23日交節。小雪時節,是寒潮和冷空氣活動頻數較高的節氣...查看更多>

            大雪大雪太陽位于黃經255°,冬季12月6-8日交節。大雪時節,大部分地區的最低溫度都降到0℃或以下...查看更多>

            冬至冬至太陽位于黃經270°,冬季12月21-23日交節。冬至兼具自然人文內涵,有冬至大如年的講法...查看更多>

            小寒小寒太陽位于黃經285°,冬季1月4-6日交節。小寒時節,標志進入全年最冷時期,大風、雨雪頻繁...查看更多>

            大寒大寒太陽位于黃經300°,冬季1月19-21日交節。大寒時節風大低溫,地面積雪不化,呈現冰天雪地...查看更多>

            人群養生
            女人 男人 老人 名人 兩性
            女人 四十歲女性保養之道
            隨著年齡的增長,女性的身體和心理都會發生一系列的變化。四十歲,作為人生中的一個重要轉折點,更需要女性朋友們關注自身的保養...查看全文>
            女人 女性延緩衰老全攻略
            隨著年齡的增長,女性朋友們都希望能夠延緩衰老,保持青春與活力。那么,女性該如何有效地延緩衰老呢?接下來,我們將從多個方面...查看全文>
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