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產后如何修復盆底肌肉，防治子宮下垂？
建議試著做體超鍛煉，晚鍛煉半小時，還可以做盆底肌肉的的物理醫治，通過微波對盆地肌肉鍛煉詳細 »
縮肛運動可有效預防盆底肌肉松弛嗎？
妊娠分娩、長期便秘、咳嗽、絕經、肥胖等都是造成陰道子宮脫垂的高危因素，盆底器官脫垂在一定程度上是可以預防的，最有效的辦法是在孕前、孕期和產后堅持做“縮肛運動...詳細 »
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