- Q:
- A:
好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者日常要控制自己的情緒，要多參加一些活動。緩解自己的心情，可以適當的運動。更年期綜合征的飲食起居要有規律，勞逸適度，保持充分的睡眠時間，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于患有更年期綜合征的人來說應該多食用百合，蓮子，木耳等，這類的食物有幫助睡眠，安神，養氣血的作用，多食用可以減輕病癥所帶來的一些不利于身體健康的危害...詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
更年期癥狀,這一時期如不加強卵巢的養護,保證卵巢內的卵泡吸收充足的營養,卵泡就不能發育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最低,女性在45歲以前就會出現月經紊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，得了更年期綜合征應該多吃富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。同時，還要多吃新鮮蔬菜和水果，例如小白菜、芹菜、大棗、山楂等。詳細 »
- Q:
- A:
你好！更年期綜合征的患者會出現氣虛貧血的癥狀，所以要補充一些蛋白質和補血的食物，如牛奶、蔬菜，雞蛋、動物內臟，因為這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有...詳細 »
- Q:
- A:
您好，您的頭痛是血管神經性頭痛，與月經有關系，建議積極藥物治療，防止頭痛加重。1、頭痛劇烈時口服布洛芬緩釋膠囊、腦清片止痛。這些藥物不建議長期應用。2、口服...詳細 »
- Q:
- A:
你好，我給你推薦蓮子百合粥，蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。詳細 »
- Q:
- A:
你好；建議你好好調整自己的心態,一般不會有什么大問題.祝你健康詳細 »
- Q:
- A:
你好，患者首先要有足夠的睡眠，注意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年...詳細 »
- Q:
- A:
你好，多吃富含鐵的食物：有些女性不愛吃肉和新鮮的蔬菜，愛吃糖果、糕點。這種偏食會導致鐵輸入過少，導致女性情緒急躁。所以，建議女性應適量食用一些富含鐵的動物蛋...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。詳細 »
- Q:
- A:
你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃...詳細 »
- Q:
- A:
你好，1、適量蛋白質：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。2、低脂飲食：限...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這位朋友。更年期綜合征在飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。希望我的回答對你有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征女性要注意飲食調理：飲食調理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養全面，還要注意適當吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
您好，更年期綜合征女性要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。更年期綜合征患者可以適當的進行運動，早晨可以出去散散步...詳細 »
- Q:
- A:
你好。要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征糖類不宜多吃：糖類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些復合糖類，如淀粉、小米等。多吃新鮮綠色蔬菜和水果：尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征女性要注意飲食調理：飲食調理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營養全面，還要注意適當吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及...詳細 »
- Q:
- A:
你好，飲食上多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內臟，多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧，患者必要時短期服用含有天然雌激素的保健食品補充雌激素...詳細 »
- Q:
- A:
你好，患了更年期綜合征飲食應攝取足夠的維生素B族。粗糧（小米、玉米、麥片等）、蕈類（蘑菇、香菇）、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的維生...詳細 »
- Q:
- A:
您好！更年期綜合征不是每個人都會有的。更年期綜合征食療佳品山楂.山楂，酸甘微溫。中醫認為，山楂具有健胃消食、降壓降脂之功效，是保健食療的佳品。藕既可當水果，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征在飲食上要適當控制進食量，少食過甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同時，應多食高蛋白的食物，如魚、瘦肉、豆制品、花生。多吃含纖維素高的水果和蔬...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
你好，在飲食上的注意；建議注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者的飲食調養法：平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補營養的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含...詳細 »