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腱鞘炎的預防措施都有哪些呢

2016-07-12 09:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

腱鞘炎的預防措施都有哪些呢

回答1
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耿昱主治醫師

九江泌尿科醫院

腰肌勞損

腱鞘炎的預防措施： 1、用溫水洗手養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。 2、旋轉手腕當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘，可以運動所有的腕肌，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢常引起手腕痛等癥狀。 3、抬起手臂當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上臂調整位置。
2016-07-12 11:58
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

發現疑似腱鞘炎狀，一定要及時到正規醫院檢查治療，以免病情惡化，導致嚴重后果。
2016-07-12 11:58
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

黑龍江中德骨科醫院治療骨病專業醫院
2016-07-12 11:58

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。查看全文»

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