白癜風患者如何擺脫心理障礙?首先，白癜風患者需要盡可能的放松自己的心情。深呼吸、按摩。深呼吸能較多地吸進氧氣，吐出二氧化碳，使血液循環得以加強，對于解除疲憊，放松情緒，都是有益的;按摩通過各種手法技巧或器械為作用力，直接作用于人體表面的特殊部位，可達到舒筋活骨，消除疲勞等作用。然后，白癜風患者需要多多運動。伸展運動、甩手。伸展可以使全身肌肉放松，消除緊張，不安等情緒;甩手有利于活躍人體生理功能，行氣活血，疏通經絡，從而增強體質，提高機體抗病能力。 其次，白癜風患者遇到什么難過的事情不要憋在心情，需要盡情的發泄。如果感覺真的很心煩的話，那么請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的不愉快統統寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉，一切煩惱都消失;最后，白癜風患者不需要為了某件事情絞盡腦汁冥思苦想。放下一些煩勞的事，包括工作，閉上雙眼，想一些自己喜歡的人，愉快的事情，夢想，笑對一切

白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。

保持樂觀 據統計大約有2/3的病例在起病或皮損發展階段伴有急躁、激動、易怒等不良情緒。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和的心境是預防白癜風復發的一劑良藥。