順產 5 天后，飲食應以營養豐富、易消化為主，有助于子宮恢復的食物包括富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、溫熱的湯類、富含膳食纖維的食物以及具有活血化瘀作用的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、豆類等，能為身體提供必需的氨基酸，促進組織修復和傷口愈合。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、蘋果等，維生素有助于提高免疫力，促進身體恢復。 3. 溫熱的湯類：像雞湯、魚湯、豬蹄湯等，既補充營養又能促進乳汁分泌。 4. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、紅薯等，可預防便秘，減輕腹壓，利于子宮恢復。 5. 具有活血化瘀作用的食物：如紅糖、山楂等，能促進子宮收縮，幫助惡露排出。 順產 5 天后的飲食至關重要，合理搭配上述食物，有助于身體恢復和子宮復舊，但要注意飲食清淡，避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。

親愛的你好，順產5天之后，那么可以多喝湯水，促進乳汁的分泌，多吃蔬菜和水果，多喝白開水。當然最好綁收腹帶，可以防止子宮下垂。

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你好，如果出現這種情況的話，可以多喝紅糖紅棗姜湯或者甜酒雞蛋湯，可以多喝純牛奶豆漿，多吃下奶的湯湯水水。

個人覺得除了生冷食物，辛辣食物，其他的都可以吃，不用有那么多忌諱，但是生產后一周內不要進食大補之物，因為那樣不利于惡露排除，反而對身體不好！順產可以坐坐提腿運動，也就是把雙腳并排舉起與腹部成九十度，還有可以做下收腹運動，循序漸進，不建議激烈運動！