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回答1
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黃宇 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
口腔科
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午飯后刷牙是否必要以及何時刷牙較為適宜，涉及牙齒健康、口腔衛生習慣、食物殘留、牙釉質保護、口腔菌群平衡等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-03-10 10:54
1.牙齒健康：牙齒的外層牙釉質在進食后會暫時變軟，立即刷牙可能損傷牙釉質。
2.口腔衛生習慣：飯后及時漱口能去除部分食物殘渣，保持口腔清潔。
3.食物殘留：若食物殘渣長時間留在口腔，易滋生細菌，引發齲齒和牙周疾病。
4.牙釉質保護：一般建議飯后半小時刷牙，此時牙釉質恢復硬度，能減少刷牙損傷。
5.口腔菌群平衡：過于頻繁刷牙可能破壞口腔內有益菌群的平衡。
總之，午飯后刷牙并非絕對不可，但要注意選擇合適的時間，以保護牙齒和維持口腔健康。同時，養成良好的口腔衛生習慣，如定期使用牙線、定期看牙醫等，對口腔健康至關重要。
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