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肥胖的預防怎么做？

2018-07-19 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

病情描述：我看到女孩子變胖以后真的很難看，而且對健康不好，我女兒就屬于易胖體質，所以我想來問問肥胖的預防怎么做？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

預防肥胖的話，首先要注意飲食均衡。少吃肥肉，少吃甜食、巧克力的，少吃或者不吃油炸的食品，可以適當吃一些瘦肉。中晚三餐要定時定量，不能暴飲暴食。多吃豐富維生素纖維素的蔬菜和水果。有條件的話，每天堅持適量的體育鍛煉。平時要養成良好的作息習慣，不要熬夜。
2018-07-25 21:43

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