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2018-08-16 16:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

如何有效預防眩暈癥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

預防眩暈癥，需注意生活習慣、飲食健康、情緒管理、避免外傷、定期體檢等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。每天進行適量運動，如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動。
2.飲食健康：均衡飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。同時，避免飲酒和吸煙。
3.情緒管理：保持良好心態，學會調節壓力，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。
4.避免外傷：在日常活動中注意安全，防止頭部受傷。
5.定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標，及時發現并治療可能導致眩暈的基礎疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂癥等。
6.積極治療耳部疾病：若有中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病，應及時就醫治療，以防引發眩暈。
總之，預防眩暈癥需要從多個方面入手，養成良好的生活和健康習慣，才能有效降低眩暈癥的發生風險。
2018-08-17 18:31

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