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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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胖人警惕腦供血不足，因其易動脈粥樣硬化。要注意飲食、睡眠等。包括飲食結構、睡眠質量、飲水習慣、適度運動、定期體檢等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-08-17 18:21
1.飲食結構：七八分飽，均衡搭配，如蔬菜、主食、肉類、豆制品等。
2.睡眠質量：睡前聽輕音樂、喝冷酸奶助眠。
3.飲水習慣：及時補充水分，避免心血管周期性缺水。
4.適度運動：選擇適合的有氧運動，促進血液循環。
5.定期體檢：監測身體指標，早發現早干預。
胖人通過改善生活方式，能有效降低腦供血不足風險，維護心腦血管健康。
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