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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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男性青春期發(fā)育延遲日常要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和定期檢查等。 1.飲食：多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如海產(chǎn)品、蔬菜、水果，以及含鈣、磷豐富的食物，像蝦皮、乳制品等。 2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，有助于促進(jìn)身體發(fā)育。 3.睡眠：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.定期檢查：按時(shí)復(fù)查，監(jiān)測(cè)身體發(fā)育情況。 總之，男性青春期發(fā)育延遲需要綜合注意各方面，以促進(jìn)正常發(fā)育。
2024-09-27 10:14
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就醫(yī)問藥
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