孕晚期建議均衡營養(yǎng)，盡量注意清淡飲食、多食蔬果，飲食不可太油膩，注意平時多活動，平時多散散步，促進胎頭入盆，使胎頭能更好地銜接。如果宮縮發(fā)動，有規(guī)律的宮縮，就是臨產(chǎn)了，對于產(chǎn)程較長的可以刺激乳頭，促進宮縮，縮短產(chǎn)程，這時宜放松心情，避免緊張，注意休息，有利于產(chǎn)程的進展。

淮北友好婦產(chǎn)專家建議：孕晚期孕媽媽應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富的海洋食物。要根據(jù)胎寶寶此時的而求補充碳水化合物。碳水化合物就是每天所吃的主食.是胎寶寶新陳代謝和進行呼吸活動所必須的營養(yǎng)素。到了九月份孕婦的飲食要葷素搭配，這樣對胎寶寶的健康發(fā)育才能起到促進作用。不要高溫烹調(diào)食物，專家建議孕媽媽使用蒸煮的方法來烹飪食物。

能否順產(chǎn)不在于吃什么，而要看你自身骨盆的情況，孩子的大小，胎位是什么樣。所以先不要緊張，可以到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，了解身體情況和胎兒情況，醫(yī)生會給你好的建議，幫助你用更好的方法來生產(chǎn)。

我懷孕最后一個月，每天早上喝一杯蜂蜜水，然后多運動，在陣痛期間也喝一杯蜂蜜水，多普及順產(chǎn)的知識，順產(chǎn)還是很容易的，只要羊水不破，陣痛都不是事，加油！

別緊張哦可以早晚喝點蜂蜜水，茉莉花茶有助于開宮頸的順產(chǎn)就宮鎖時不好受生完就好了你要想著馬上要和寶寶見面了多激動啊就好一點哦

可以適當(dāng)走動，有助順產(chǎn)的，多散散步啊，爬樓梯啊，都是不錯的，定期檢查看看。飲食均衡營養(yǎng)就可以的么，沒什么幫助的。