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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅明 副主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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春季養生需注意飲食、運動、精神、保暖、防春困與疾病預防。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-11-01 14:25
1.飲食調節：新陳代謝旺，宜甘溫富營養，忌酸澀生冷，多吃含蛋白質等豐富食品，如瘦肉、蔬菜等，勿過早貪冷飲。
2.運動鍛煉：是體質投資佳季，多鍛煉可增強免疫，可選太極拳、慢跑等戶外活動。
3.調養精神：應疏泄條達，樂觀開朗，假日踏青陶冶性情，使氣血調暢。
4.防風御寒：宜晚睡早起，隨氣溫增減衣物，防受寒傷肺引發呼吸疾病。
5.預防春困：保證睡眠，積極鍛煉，適當增加營養，保持室內通風，可減輕春困。
6.保健防病：溫暖多風易染病，需講衛生勤洗曬，少去公共場所，重視舊病預防。
總之，春季做好養生和疾病預防，能讓身體更健康。
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