脾胃不和是一種常見的中醫(yī)病癥，可通過推拿手法進(jìn)行調(diào)理，包括揉腹、按揉足三里、推脾經(jīng)、捏脊、點(diǎn)按中脘等。 1.揉腹：用手掌輕輕順時(shí)針揉按腹部，力度適中，每次約 5 分鐘。能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。 2.按揉足三里：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用拇指按壓，以有酸脹感為宜，每次 3 分鐘左右?？烧{(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)免疫力。 3.推脾經(jīng)：脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)緣。從指尖推向指根，反復(fù)操作 100 次左右。有助于健脾和胃，消食化積。 4.捏脊：從尾椎骨開始，沿著脊柱向上捏提皮膚，反復(fù) 3 - 5 次。能調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.點(diǎn)按中脘：中脘位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸。用手指點(diǎn)按，每次 2 分鐘左右?？珊臀附∑ⅲ的胬?推拿治療脾胃不和需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食規(guī)律、清淡，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。