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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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老年癡呆是可以預防的，通過保持健康的生活方式、積極鍛煉大腦、控制基礎疾病、保持良好的社交和避免不良習慣等，能在一定程度上降低患病風險。 1. 健康生活方式：保持規律作息，充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 鍛煉大腦：閱讀、學習新技能、玩益智游戲等，有助于保持大腦的活躍度和靈活性。 3. 控制基礎疾?。悍e極治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，減少對血管和神經的損害。 4. 良好社交：與親朋好友保持密切聯系，參加社交活動，避免孤獨和抑郁。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少鋁制品的使用，避免頭部外傷。 總之，預防老年癡呆需要從多個方面入手，長期堅持健康的生活方式和習慣。雖然不能完全保證不患病，但能顯著降低風險。
2024-11-21 17:17
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就醫問藥
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