手淫過度可能會對身心健康產生一定影響，包括思維能力。16 歲正處于生長發育階段，及時戒掉不良習慣，思維能力有可能逐漸恢復，但恢復程度受多種因素影響，如手淫頻率、個人體質、心理狀態、生活習慣、后續調理等。 1.手淫頻率：如果之前手淫過于頻繁，對身體和大腦的損害可能較大，恢復時間相對較長。 2.個人體質：身體素質較好的人，自我修復能力可能較強，恢復相對較快。 3.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于思維能力的恢復。 4.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適當運動，能促進身體和大腦的恢復。 5.后續調理：可以通過中醫調理，如服用一些補腎益腦的中藥，如六味地黃丸、健腦補腎丸、安神補腦液等，但需在醫生指導下使用。 總之，戒掉手淫是向好的第一步，但思維能力的恢復需要綜合多方面的努力和時間。同時，要樹立正確的觀念，避免再次陷入不良習慣。

你好，長期手淫對思考是有影響的，建議你戒掉手淫，注意休息，不要過度勞累，必要時可以服用健腦補腎丸調理試試，不要接觸關于性方面的書籍和圖片的。

手淫是很多人都經歷過的事情，在青少年時期是比較普遍的現象。一般來說，偶爾的手淫是不會影響身體的，不必太多顧慮。什么東西都是有一個度，希望不要頻繁、過分沉溺于手淫。有的人過度手淫會產生內心自責、負罪感，心理負擔加重會影響正常的學習、生活。青春發育期正是長身體、長知識的關鍵時期，把注意力轉移到學習等方面，多參加一些有益身心健康的活動。把手淫習慣戒掉也好，你所提到思考問題慢、思維問題是可以好轉的。