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即問即答

神經衰弱導致失眠該如何應對？

2024-12-08 10:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

請問神經衰弱、失眠這怎么辦？

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

神經衰弱導致失眠，通常與心理、環境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。可通過心理調節、改善環境、調整作息、治療疾病、合理用藥等來改善。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能引發神經衰弱和失眠。需要學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。營造安靜、黑暗、舒適且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等習慣可能導致失眠。應保持規律作息，睡前避免使用電子設備和劇烈運動。 4.疾病因素：某些軀體疾病如疼痛、瘙癢等也會影響睡眠。積極治療原發疾病，緩解癥狀，有助于改善睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。總之，神經衰弱導致的失眠需要綜合調理。患者應保持良好的心態，積極采取措施改善睡眠。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-08 18:30

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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