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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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總膽固醇高需要注意飲食調整、增加運動、控制體重、定期檢查、避免不良習慣等。 1. 飲食調整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內，避免肥胖。 4. 定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇水平變化。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規律。 6. 遵醫囑治療：如果膽固醇過高，醫生可能會開具他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或者貝特類藥物如非諾貝特等。但需嚴格遵醫囑用藥。 總之，總膽固醇高需要從多方面進行綜合管理，以降低心血管疾病的發生風險。
2024-12-08 19:08
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