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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丘瑞香 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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痰濕體質養生，要從飲食、起居、運動、情緒、藥物等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-12-09 09:53
1.飲食：飲食宜清淡，避免油膩肥甘及酒，多吃健脾化痰除濕食物，如白菜、蘿卜、冬瓜等。
2.起居：居住環境勿潮濕，梅雨季節做好防護，防濕邪侵襲。
3.運動：適當堅持鍛煉，如慢跑、游泳等，促進濕氣排出。
4.情緒：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯導致痰濕內生。
5.藥物：可在醫生指導下選用參苓白術散、二陳丸、六君子丸等健脾祛濕的藥物。
痰濕體質通過綜合調理，可改善體質，促進健康。
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