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回答1
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沈昌理 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科生殖內分泌?？疲ㄉ持行模?/p>
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產后內分泌失調受多種因素影響，如激素變化、睡眠不足、心理壓力、飲食不當、缺乏運動等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-11 18:56
1.激素變化：產后體內激素水平波動，需時間恢復平衡。
2.睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，影響內分泌，應盡量保證充足睡眠。
3.心理壓力：角色轉變帶來心理壓力，要學會自我調節，保持良好心態。
4.飲食不當：營養不均衡影響內分泌，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
5.缺乏運動：適當運動能促進新陳代謝，如產后瑜伽、散步。
產后內分泌失調較為常見，產婦不必過于焦慮，通過調整生活方式多可改善。若癥狀嚴重，應及時就醫。
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