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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙桂玲 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
眼科
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眼睛疲勞可能由用眼過度、眼部疾病、環境因素、營養不良、身體疲勞等引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-26 17:45
1.用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每30分鐘休息一會兒，眺望遠方。
2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進血液循環。
3.環境改善：保持室內光線適宜，避免過亮或過暗，可使用加濕器增加空氣濕度。
4.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
5.藥物輔助：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解干澀，但需遵醫囑。
6.適度運動：進行適量的戶外運動，如散步、慢跑等，增強身體免疫力。
注意養成良好的用眼和生活習慣，如眼睛疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
