晚上失眠頭痛怎么辦？
醫(yī)生你好，近期由于遇到一些不開(kāi)心的事，導(dǎo)致近一兩個(gè)月晚上長(zhǎng)期失眠，第二天就出現(xiàn)頭痛的癥狀，我想問(wèn)一下有什么好的方法能緩解我失眠頭痛的癥狀？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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在出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，首先要做的就是適當(dāng)按摩頭部，減少頭部的壓力。平時(shí)要有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜勞累，在睡眠的半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，可以到操場(chǎng)跑步或者是打羽毛球，釋放壓力，減少多余的體力，讓睡眠的質(zhì)量得到提高。或者是睡到半個(gè)小時(shí)前泡一次熱水澡。
2019-12-07 22:04
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
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