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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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治療失眠的食療方法是需要吃一些安神鎮靜作用的食物，可以喝一些百合蓮子粥，或者用一些桂圓、核桃、小米等等一起煮粥有利于睡眠。睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，有助于睡眠，并且在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，或者做一些瑜伽動作來幫助入眠。如果失眠比較嚴重，需要及時的使用藥物來緩解癥狀。
2021-06-08 10:32
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