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回答1
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宋嬋 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦科
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增加白帶可通過食用一些特定食物，如豆制品、堅果、魚類、蔬菜、水果等。 1. 豆制品：富含植物雌激素，如大豆異黃酮，能調節內分泌，有助于增加白帶分泌，常見的有豆腐、豆漿、豆皮等。 2. 堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，對卵巢功能有一定的滋養作用，可促進白帶分泌，像核桃、杏仁、巴旦木等。 3. 魚類：是優質蛋白質的重要來源，能為身體提供必要的營養，維持生殖系統正常功能，例如鯽魚、鯉魚、鱸魚等。 4. 蔬菜：許多蔬菜富含維生素和礦物質，對身體健康有益，有助于維持白帶正常分泌，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等。 5. 水果：含有多種維生素和水分，可補充身體所需營養，促進新陳代謝，利于白帶分泌，像蘋果、橙子、草莓等。 通過合理攝入上述食物，能在一定程度上幫助增加白帶，維持生殖系統健康。但食物的作用有限，若白帶異常，建議及時到正規醫院婦產科就診。
2025-04-24 06:22
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