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睡不好覺頭疼和睡眠時長有什么關系

2025-04-24 22:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

睡不好覺頭疼和睡眠時長有什么關系

回答1
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漆微瑋主治醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

神經一科

睡不好覺頭疼和睡眠時長關系密切，時長不足、過長、晝夜顛倒、生物鐘紊亂、質量差等都可能引發頭疼。 1.睡眠時長不足：大腦和身體得不到充分休息，腦血管會異常收縮和舒張，引發頭疼。 2.睡眠時長過長：打亂正常生物鐘，導致腦部血液循環減慢，大腦供氧量減少，引起頭疼。 3.晝夜顛倒：夜間本該休息卻清醒，身體激素分泌失調，腦血管調節功能異常，易產生頭疼。 4.生物鐘紊亂：長期睡眠時長不規律，使神經系統調節功能紊亂，影響腦血管正常狀態，出現頭疼癥狀。 5.睡眠質量差：即便睡眠時長夠，但多夢、易醒等，大腦仍處于疲勞狀態，腦血管緊張度增加，引發頭疼。睡眠時長對頭疼影響顯著，保持規律且適宜的睡眠時長，保證良好睡眠質量，對預防頭疼很重要。若頭疼頻繁或嚴重，建議到正規醫院神經內科就診。
2025-04-25 02:34

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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