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職場人性生活過多，如何恢復元氣？

2025-04-24 22:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

職場人性生活過多，如何恢復元氣？

回答1
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廣東省中醫院

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職場人性生活過多易致身體不適，可通過充足睡眠、合理飲食、適度運動、中藥調理、心理調節等恢復元氣。 1. 充足睡眠：良好睡眠利于身體恢復和激素平衡，應保證每晚7 - 8小時高質量睡眠。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質；還可適當吃堅果，如核桃、杏仁等。 3. 適度運動：選擇適合運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 4. 中藥調理：可在醫生指導下用中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。 5. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。職場人因性生活過多身體不適，可從生活多方面入手恢復元氣。若癥狀嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-04-25 02:23

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關的性活動過程中的某些階段發生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現必須是持續存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

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