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壓力大導致150度視力問題的情緒調節法

2025-04-26 21:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

壓力大導致150度視力問題的情緒調節法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳偉蓉主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

白內障專科

壓力大導致150度視力問題，可通過深呼吸放松、運動鍛煉、培養興趣愛好、社交交流、心理咨詢等方法調節情緒。 1. 深呼吸放松：找安靜地方坐下或躺下，閉上眼睛，緩慢吸氣使腹部隆起，再慢慢呼氣，重復幾次，能緩解緊張情緒。 2. 運動鍛煉：進行跑步、瑜伽、游泳等運動，促使身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。 3. 培養興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，專注其中可轉移注意力，忘卻壓力。 4. 社交交流：與親朋好友聊天、聚會，分享感受，獲得情感支持。 5. 心理咨詢：若情緒問題嚴重，可尋求專業心理咨詢師幫助，進行心理疏導。通過上述情緒調節方法，能緩解壓力，對改善因壓力大導致的150度視力問題有積極作用。若視力問題持續不緩解，建議及時就醫。
2025-04-27 05:18

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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