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2025-04-26 21:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

70歲老人血壓不穩定如何康復調養

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王月剛副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

心血管內科

70歲老人血壓不穩定，可通過調整飲食、適度運動、規律作息、情緒管理、合理用藥等進行康復調養。 1. 調整飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，多吃蔬菜水果、全谷物、魚類等，控制鹽攝入，避免腌制食品。 2. 適度運動：選擇適合老人的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，每周至少運動3 - 5次，每次30分鐘左右。 3. 規律作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜和過度勞累。 4. 情緒管理：保持心態平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式緩解壓力。 5. 合理用藥：遵醫囑按時服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可自行增減藥量或停藥。通過以上多方面的康復調養措施，有助于70歲老人穩定血壓。同時，要定期測量血壓，若血壓持續不穩定或出現不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
2025-04-26 23:58

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