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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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工作環境引發的神經衰弱需警惕，可從改善環境、調整作息、放松身心、補充營養、定期體檢等方面做好防護。 1. 改善環境：盡量減少工作環境中的噪音、強光等干擾因素，創造一個安靜、舒適的工作空間。 2. 調整作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。 3. 放松身心：工作之余可通過運動、冥想、聽音樂等方式放松身心，緩解工作壓力。 4. 補充營養：多攝入富含維生素B族、鈣、鎂等營養素的食物，如全麥面包、牛奶、香蕉等，有助于調節神經系統。 5. 定期體檢：定期進行身體檢查，及時發現和處理可能存在的健康問題。 通過以上措施，可在一定程度上警惕工作環境引發的神經衰弱，做好防護工作。若出現嚴重的神經衰弱癥狀，應及時就醫。
2025-04-30 07:04
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