運(yùn)動可緩解咳嗽，散步、瑜伽、太極拳等運(yùn)動方式值得嘗試。 1. 散步：是一種較為溫和的運(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，在空氣清新的環(huán)境中散步，可使呼吸道接觸新鮮空氣，減輕咳嗽癥狀。 2. 瑜伽：通過特定的呼吸練習(xí)，如腹式呼吸、完全呼吸等，能增強(qiáng)呼吸肌力量，改善呼吸功能，還可調(diào)節(jié)身體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解身體的緊張狀態(tài)，對咳嗽有一定的緩解作用。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性。練習(xí)太極拳時(shí)，呼吸深長勻細(xì)，有助于改善肺部的通氣功能，增強(qiáng)身體免疫力，從而緩解咳嗽。 選擇適合的運(yùn)動方式對緩解咳嗽有積極作用，但運(yùn)動時(shí)要注意適度，避免過度勞累。若咳嗽癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。