生育酚即維生素E，可通過抗氧化、調節激素、改善血液循環、營養神經、保護血管等助力解決睡眠難題。 1. 抗氧化：生育酚有抗氧化作用，能清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，維持神經系統穩定，利于改善睡眠。 2. 調節激素：可調節體內激素水平，特別是對雌激素和孕激素的平衡有一定作用，緩解因激素失衡導致的睡眠問題。 3. 改善血液循環：能改善血液循環，保證大腦等重要器官的血液供應，為神經系統提供良好的營養環境，提高睡眠質量。 4. 營養神經：對神經系統有營養作用，有助于修復受損的神經細胞，增強神經傳導功能，減少神經功能紊亂引起的失眠。 5. 保護血管：可保護血管內皮細胞，降低血液黏稠度，預防血管疾病，為睡眠創造健康的身體條件。 生育酚可從多方面改善睡眠，但不能替代藥物治療嚴重睡眠障礙。若睡眠問題嚴重，應及時到正規醫院就診，遵醫囑可配合谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物治療。