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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳林榕 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心內科
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血脂高時吃核桃對降血脂有一定作用，與核桃含不飽和脂肪酸、維生素E、精氨酸、植物甾醇、膳食纖維等有關。 1. 不飽和脂肪酸：核桃富含不飽和脂肪酸，可降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風險。 2. 維生素E：具有抗氧化作用，能保護血管內皮細胞免受自由基損傷，維持血管彈性，有助于改善血脂狀況。 3. 精氨酸：可促進一氧化氮合成，舒張血管，降低血管阻力，改善血液循環，對血脂調節有益。 4. 植物甾醇：能競爭性抑制膽固醇吸收，降低血液中膽固醇含量。 5. 膳食纖維：可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，還能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 雖然核桃對降血脂有積極作用，但不能替代藥物治療。血脂高者應合理攝入核桃，同時遵循醫生建議進行規范治療。
2025-05-08 02:11
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