職場(chǎng)人身上熱就癢，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒、使用藥物、注意皮膚護(hù)理、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1. 改善生活習(xí)慣：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，避免緊身、不透氣的化纖材質(zhì)。保持室內(nèi)涼爽通風(fēng)，可使用空調(diào)調(diào)節(jié)溫度。 2. 調(diào)節(jié)情緒：精神緊張、焦慮可能加重瘙癢，可通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情，減輕壓力。 3. 使用藥物：可外用爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏、氧化鋅軟膏等藥物，起到止癢作用。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑口服氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物。 4. 注意皮膚護(hù)理：洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露。洗澡后及時(shí)涂抹溫和、滋潤(rùn)的護(hù)膚品，保持皮膚水分。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若瘙癢持續(xù)不緩解或伴有皮疹、紅斑等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 職場(chǎng)人身上熱就癢是常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)上述方法可有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)。