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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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總是做夢可能由精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病因素等原因引起。 1. 精神壓力大：長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，易導(dǎo)致睡眠時大腦仍活躍，從而多夢。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會干擾睡眠，使人容易做夢。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、喝濃茶或咖啡、熬夜等，會影響睡眠質(zhì)量，增加做夢幾率。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、胃腸疾病等軀體疾病，都可能引發(fā)多夢癥狀。 總是做夢受多種因素影響，若多夢情況嚴(yán)重影響生活，需及時調(diào)整生活方式，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查疾病因素。
2025-05-08 07:22
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