-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韓麗琳 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
-
解決女人絕經困擾，需知曉正常絕經年齡，還可從生活方式、飲食、情緒、藥物等方面應對更年期。正常絕經年齡一般在45 - 55歲。 1. 了解絕經年齡：女性正常絕經年齡多在45 - 55歲，了解此范圍可正確認識自身生理變化。 2. 調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠，適當運動，如散步、瑜伽等，有助于增強體質。 3. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、魚類等，預防骨質疏松；多吃蔬菜水果，保持營養均衡。 4. 調節情緒：可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 藥物治療：必要時可在醫生指導下使用雌激素、孕激素、鈣劑等藥物，改善更年期癥狀。 女人絕經是正常生理現象，知曉正常絕經年齡，從生活方式、飲食、情緒、藥物等多方面應對，可有效緩解絕經困擾，平穩度過更年期。若癥狀嚴重，建議到正規醫院婦科就診。
2025-05-08 01:31
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
可穿戴設備如何助力大陰唇瘙癢監測
一招教你分清宮頸和子宮！
未來研究或將改變子宮息肉手術后同房時間標準
一個月來兩次月經，早篩早治很重要！
疫情下，宮頸糜爛影響懷孕嗎？專家來解答
AI醫療如何助力判斷錐切手術后出血是否正常
別人同房后沒事，自己卻外陰癢的原因
女生第一次疼得難以忍受該咋辦
運動可以緩解囊腫對月經的不良影響嗎
震驚！TCT低度鱗狀上皮內病變，這3大病因你知道嗎
月經前一周褐色分泌物，是身體在發出這些信號！
職場女性如何擺脫婦科病導致的腰疼困擾
當查出子宮囊腫，可能是哪些原因作祟？
白帶豆腐渣自愈與治療，哪個更靠譜
早篩！揪出導致女性左下腹刺痛的病因
權威醫學建議：女人經期到底能不能碰螃蟹
皮膚問題竟和婦科有關，宮腔鏡檢查來揭秘
一招搞定！識別魚腥味白帶對應的炎癥
打胎后馬上同房與合理時間同房差異驚人！
和我一樣害怕陰道鏡檢查 別怕有辦法！