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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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想要輕松排肝毒，可依靠食物、藥物、運動、作息、情緒等。食物如綠豆、枸杞等；藥物有護肝片、益肝靈片、復方甘草酸苷片；運動可選慢跑、瑜伽；規律作息很重要；保持良好情緒也利于肝臟排毒。 1. 食物：綠豆有清熱解毒功效，可促進肝臟解毒；枸杞能滋補肝腎，提高肝臟的耐受性。 2. 藥物：護肝片能疏肝理氣、健脾消食，具有降低轉氨酶作用；益肝靈片可改善肝功能、保護肝細胞膜；復方甘草酸苷片有抗炎、抗過敏、免疫調節等作用，對肝臟有保護效果。使用藥物需遵醫囑。 3. 運動：慢跑能促進血液循環，增強肝臟的代謝功能；瑜伽可通過特定體式按摩肝臟，促進排毒。 4. 作息：保持規律作息，早睡早起，讓肝臟在夜間得到充分休息，利于其自我修復和排毒。 5. 情緒：長期不良情緒會影響肝臟疏泄功能，保持積極樂觀情緒，可維持肝臟正常生理功能。 排肝毒是一個綜合過程，需從多方面入手。合理飲食、正確用藥、適當運動、規律作息和良好情緒，都有助于肝臟輕松排毒。若肝臟有不適，建議到正規醫院肝病科就診。
2025-05-09 03:36
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