改善性冷淡可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)飲食，常見(jiàn)的食物有富含蛋白質(zhì)的雞蛋、富含維生素E的堅(jiān)果、富含鋅的牡蠣、富含精氨酸的山藥、富含B族維生素的全麥面包等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為人體補(bǔ)充能量，維持身體正常代謝，有助于提高性能力，改善性冷淡。 2. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，含有豐富的維生素E，具有抗氧化作用，可促進(jìn)性激素分泌，增強(qiáng)性欲。 3. 牡蠣：是含鋅量較高的食物，鋅對(duì)于生殖系統(tǒng)的正常功能維持有重要作用，能提高精子質(zhì)量和數(shù)量，改善性功能。 4. 山藥：含有精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，且有助于提高性功能，增強(qiáng)性欲。 5. 全麥面包：富含B族維生素，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，從而改善性冷淡。 通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)飲食，攝入上述食物，對(duì)改善性冷淡有一定幫助。但如果性冷淡問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。