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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁馨苓 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
腎內科
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助力腎臟健康的5種食物有山藥、黑豆、黑芝麻、西蘭花、藍莓等。 1. 山藥：富含多種維生素和礦物質，具有健脾益胃、滋腎益精的功效，有助于腎臟維持正常的代謝功能。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，中醫認為黑豆有補腎強身、活血利水等作用，對腎臟健康有益。 3. 黑芝麻：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，能補肝腎、潤五臟，可在一定程度上養護腎臟。 4. 西蘭花：含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質，能幫助清除體內自由基，減輕腎臟的氧化應激損傷。 5. 藍莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，可改善腎臟的血液循環，保護腎臟細胞。 這些食物都能在不同方面對腎臟健康起到積極作用。日常飲食中適當攝入這些食物，有助于維持腎臟的正常功能。但飲食只是維護腎臟健康的一部分，還需結合健康的生活方式。
2025-05-12 05:11
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