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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于崢嶸 副主任醫師
北京大學第一醫院
三級甲等
骨科
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職場人氣虛可通過食用一些補氣食物改善，如山藥、紅棗、香菇、雞肉、黃芪等。 1. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精等功效，能有效補充人體正氣，可煮粥或清炒食用。 2. 紅棗：能補中益氣、養血安神，對于氣虛導致的乏力、精神不佳有一定緩解作用，可直接食用或泡水喝。 3. 香菇：富含多種營養物質，有補脾胃、益氣的作用，可用于煲湯或炒菜。 4. 雞肉：有溫中益氣、補精填髓的效果，適合氣虛者，可做成雞湯食用。 5. 黃芪：是常見的補氣中藥材，可與食材搭配，如黃芪燉雞，能增強補氣功效。 職場人氣虛時，可合理選擇上述補氣食物進行調理。但如果氣虛癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診，遵醫囑進行治療。
2025-05-12 03:07
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