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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢衛杰 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
生殖醫學中心
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取卵后情緒低落可嘗試認知行為療法、放松訓練法、支持性心理治療、音樂療法等心理干預法。 1. 認知行為療法：幫助調整對取卵及后續情況的不合理認知，改變負面思維模式，以更積極的心態面對。 2. 放松訓練法：如深呼吸、漸進性肌肉松弛等，能緩解身體緊張，減輕焦慮情緒，使身心得到放松。 3. 支持性心理治療：與專業心理醫生或咨詢師交流，獲得情感支持和理解，釋放內心壓力。 4. 音樂療法：選擇舒緩、輕松的音樂聆聽，可調節情緒，改善心理狀態。 取卵后情緒低落是常見現象，上述幾種心理干預法能在一定程度上緩解不良情緒。若情緒低落情況持續不緩解，建議尋求專業心理咨詢師或醫生的幫助。
2025-05-12 23:27
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