水果降血壓成為熱門(mén)養(yǎng)生趨勢(shì)，蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃、山楂等水果有一定幫助。 1. 蘋(píng)果：富含果膠、纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于降低膽固醇，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)穩(wěn)定血壓有一定作用。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而起到輔助降低血壓的效果。 3. 橙子：維生素C含量高，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)血管彈性，對(duì)血壓控制有益。 4. 獼猴桃：富含多種維生素和微量元素，能改善血液循環(huán)，降低血液黏稠度，輔助降低血壓。 5. 山楂：有消食化積、活血化瘀的功效，其中的有效成分有助于擴(kuò)張血管，降低血壓。 水果在降血壓方面能起到一定的輔助作用，但不能替代藥物治療。高血壓患者可適當(dāng)多攝入這些水果，同時(shí)要遵循醫(yī)生的治療方案，定期監(jiān)測(cè)血壓。