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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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耿立果 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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改善性功能可嘗試凱格爾運動、深蹲、有氧運動、提肛運動、瑜伽等鍛煉方案。 1. 凱格爾運動：主要鍛煉盆底肌肉，增強對射精的控制能力，提高勃起硬度，可改善性功能。 2. 深蹲：能有效鍛煉下肢和臀部肌肉，促進血液循環，增加睪酮分泌，有助于提升性功能。 3. 有氧運動：如跑步、游泳等，可增強心肺功能，提高身體耐力，改善血液循環，對性功能有益。 4. 提肛運動：能增強盆底肌群力量，促進生殖器官血液循環，提高性能力。 5. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，可幫助放松身心，減輕壓力，調節內分泌，改善性功能。 這些鍛煉方案都有助于改善性功能，但需長期堅持。若性功能問題嚴重，應及時到正規醫院男科或生殖健康科就診。
2025-05-12 23:32
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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