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兒童空腹吃蘋果，這些要點家長必知

2025-05-13 21:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

兒童空腹吃蘋果，這些要點家長必知

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃為民主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

兒科

兒童空腹吃蘋果，要點包括蘋果營養(yǎng)、胃腸刺激、血糖影響、食用時間、食用量等。 1.蘋果營養(yǎng)：蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，空腹吃可使營養(yǎng)快速被吸收，為兒童補充能量。 2.胃腸刺激：部分兒童胃腸功能較弱，空腹吃蘋果可能刺激胃酸分泌，引起胃痛、胃脹等不適。 3.血糖影響：蘋果含有一定糖分，空腹食用后可使血糖快速升高，隨后又快速下降，可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)頭暈等低血糖癥狀。 4.食用時間：建議在起床后半小時或飯前一小時空腹吃蘋果，此時胃腸已做好消化準備。 5.食用量：兒童空腹吃蘋果不宜過多，一般半個到一個即可，以免加重胃腸負擔。家長需了解這些要點，根據(jù)兒童的身體狀況合理安排兒童空腹吃蘋果，讓蘋果發(fā)揮其營養(yǎng)作用，同時避免不良影響。
2025-05-14 00:24

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