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2013-08-28 13:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

感冒時飲食方面吃什么有助于康復

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒時，飲食調理很重要，可從補充營養、提高免疫力、緩解癥狀等方面入手，包括多喝水、多吃富含維生素的食物、食用清淡易消化的食物、攝入蛋白質豐富的食物、適當食用溫熱的食物等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.多喝水：促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
2.多吃富含維生素的食物：如草莓、柑橘等水果，甜椒、西蘭花等蔬菜，維生素 C 有抗氧化和提升免疫力的作用，能減輕感冒癥狀，縮短病程。
3.食用清淡易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免消化不良。
4.攝入蛋白質豐富的食物：像雞蛋、魚肉等，為身體提供能量，促進恢復。
5.適當食用溫熱的食物：如姜湯，有助于發汗解表，緩解感冒引起的不適。
總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵醫囑治療。
2013-08-28 22:10

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