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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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預防老年性癡呆可從生活習慣、飲食調整、腦力鍛煉、社交活動、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，有助于維持大腦正常功能。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B12、維生素 E、ω-3 脂肪酸的食物，如魚類、堅果、蔬菜等，能抗氧化、保護神經細胞。 3.腦力鍛煉：如閱讀、下棋、學習新技能，促進大腦神經元的活躍。 4.社交活動：積極參與社交，與人交流，可減少孤獨感，降低患病風險。 5.定期體檢：及時發現并控制高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病可能增加癡呆的發生風險。 總之，預防老年性癡呆需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。通過多方面的努力，能夠在一定程度上降低老年性癡呆的發病幾率，提高老年人的生活質量。
2024-12-01 23:52
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就醫問藥
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