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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
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長(zhǎng)期便秘可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，以下食物可能有用：高纖維蔬菜、水果、粗糧、酸奶、堅(jiān)果。 1.高纖維蔬菜：如芹菜、韭菜等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.水果：香蕉、火龍果、蘋果等，其中的果膠和膳食纖維有助于排便。 3.粗糧：玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可改善腸道功能。 4.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化和排便。 5.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，含有油脂和膳食纖維，有潤(rùn)腸通便作用。 飲食調(diào)節(jié)對(duì)于改善長(zhǎng)期便秘很重要，但如果便秘嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，尋求更專業(yè)的治療。
2024-10-08 05:55
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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