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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃亮 主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
結直腸肛門外科
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.養成良好生活習慣： 包括良好的飲食習慣及按時排便習慣，如早上起床后或早飯后，利用胃結腸反射促進排便。2.排便時間不宜過長： 一般在3～5min為宜，絕不要在排便時看報及書籍，思想不集中，則延長排便時間。3.避免局部損傷： 婦女在分娩時避免產傷，產后積極進行適宜的體育鍛煉（主要為肛提肌鍛煉），以促進恢復。
2015-08-21 15:04
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