- Q:
- A:
1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，是常見的預防膝關節骨性關節炎的要求，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下...詳細 »
- Q:
- A:
半月板是半月板介于半月板介于股骨髁與脛骨之間的重要連接，當人們行走時，半月板具有緩沖作用和穩定膝關節的功能，能夠減小關節間的摩擦，保護人體膝關節。果半月板損...詳細 »
- Q:
- A:
①保持正常體重；②避免關節外傷；③盡量不穿或少穿高跟鞋；④進行適宜的鍛煉，這對控制病情的發展甚為重要，在急性炎癥期應禁止鍛煉；⑤使用助行器材；⑥保暖...詳細 »
- Q:
- A:
您好！膝關節半月板損傷為外傷性疾病，多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力...詳細 »
- Q:
- A:
(1) 避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的...詳細 »
- Q:
- A:
預防半月板損傷的方法：除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。發生半月板損傷要早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，...詳細 »
- Q:
- A:
預防膝關節炎的方法： 1、走遠路不宜穿高跟鞋，長時間的走路穿高跟鞋會增加膝關節的沖擊力，所以在走遠路最好穿一雙有彈性的軟底鞋。 2、運動前...詳細 »
- Q:
- A:
半月板損傷的預防： 準備活動很重要：充足的準備活動能讓身體關節和肌肉完全舒展開來，這樣在運動過程中會大大下降造成以外拉傷或扭傷的概率，從而就能...詳細 »
- Q:
- A:
怎么預防半月板損傷： 1.運動前要充分做好準備活動：將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌的力量練習。股四頭肌力量加強了，落在膝關節的負擔...詳細 »
- Q:
- A:
您好，以下是膝關節骨性關節炎的預防方法：1、在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳...詳細 »
- Q:
- A:
您好，預防膝關節炎的有效方法有：運動：要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。保持良好的心情，不要有...詳細 »
- Q:
- A:
您好，引起半月板損傷主要原因是外傷，所以在運動前要充分做好準備活動，將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌的力量練習。股四頭肌力量加強了，落在膝關...詳細 »
- Q:
- A:
您好，半月板損傷患者一定要注意以下幾點。 1.充分利用身邊的工具幫助下降意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫...詳細 »
- Q:
- A:
您好，日常要注意運動姿勢和運動的強度，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助下...詳細 »
- Q:
- A:
您好，其實除了及時就醫，我們也有很多自己可以做到的，具體包括如下幾個方面： 1、睡硬板床 睡硬板床可以減小椎間盤承受的壓力。并注意腰間保暖，盡量...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節骨性關節炎的自我防治采用三種治療法：其一就是通過自身的一些肢體鍛煉來防治，具體操作方法就是：蹲身體先挺直站立，雙手自然下垂或叉腰，雙腳雙膝朝前，雙腳腳...詳細 »
- Q:
- A:
你好，本病的預防最主要是要防止關節損傷，運動前應注意多做準備運動，另外由于滑膜在長期慢性炎癥過程中，則可逐漸增厚，影響滑液的正常代謝，故為漿液性積液，且可發...詳細 »
- Q:
- A:
醫生建議：可以預防膝關節炎的，鹽酸氨基葡萄糖片(九力)是一款非處方藥。主治全身所有部位骨關節炎的治療和預防：包括膝關節、髖關節、脊柱、肩、手和手腕、踝關節等...詳細 »
- Q:
- A:
本病的預防最主要是要防止關節損傷，運動前應注意多做準備運動，另外由于滑膜在長期慢性炎癥過程中，則可逐漸增厚，影響滑液的正常代謝，故為漿液性積液，且可發生纖維...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。而鹽酸氨基葡萄糖顆粒藥理作用主要是補充人體關節因炎癥而...詳細 »
- Q:
- A:
你好，本病的預防最主要是要防止關節損傷，運動前應注意多做準備運動，另外由于滑膜在長期慢性炎癥過程中，則可逐漸增厚，影響滑液的正常代謝，故為漿液性積液，且可發...詳細 »
- Q:
- A:
你好，膝關節骨性關節炎是膝關節的一個勞損性的疾病，主要表現為關節軟骨的磨損和骨骼的骨質增生。膝關節骨性關節炎預防需要注意膝關節的保暖，盡量避免膝關節的長時間...詳細 »
- Q:
- A:
出現膝關節疼痛，最常見的原因是關節炎癥或者是關節周圍的韌帶是半月板受到了損傷，需要看醫生檢查一下，確定是什么原因導致的膝關節疼痛，然后給予相應的治療措施，如...詳細 »
- Q:
- A:
要預防老年性膝關節炎首先是需要.控制體重或減肥:肥胖是本病發生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。二是避免長時間站立及長距離行走:因為他們會增加關...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節骨性關節炎的自我防治方法主要有三種：第一，通過自身適當的運動鍛煉來防治，對中老年膝關節疾病有非常好的治療和康復作用；第二，通過按摩穴位的方式來進行，找...詳細 »
- Q:
- A:
你好，運動時候膝關節都會伴有響聲，這屬于正常生理現象，吃以上保健品也沒有效果的，經常運動會隨著時間變化逐漸得到改善的，在這期間可以適量補充鈣片，多補充營養，...詳細 »
- Q:
- A:
膝關節出現退行性病變，目前沒有很好的治療方法，這種病情一般屬于自然現象，如果是出現了退行性病變，可以通過口服氨基葡萄糖進行對癥治療，同時也可以根據病情的嚴重...詳細 »
- Q:
- A:
跑步的過程當中要預防存在有膝關節損傷的問題，首先可以佩戴運動護膝，在運動之前要注意做好熱身和牽拉活動，同時可以選擇合適的運動鞋來進行跑步。要注意避免進行上坡...詳細 »